Lagi mencari ide resep ayam tumis (menu sehat diet) yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam tumis (menu sehat diet) yang enak seharusnya punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam tumis (menu sehat diet), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan ayam tumis (menu sehat diet) enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian istimewa.
Ada banyak resep ayam sehat untuk diet yang bisa dicoba. Dengan resep ini Anda bisa tetap makan enak meski berdiet. Resep Ayam Tumis (Menu Sehat Diet).
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah ayam tumis (menu sehat diet) yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Ayam Tumis (Menu Sehat Diet) menggunakan 13 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Ayam Tumis (Menu Sehat Diet):
- Gunakan 1bh Kentang (utk Karbo) uk kecil Potong dadu
- Siapkan 1bh Wortel (utk serat) uk sedang potong tipis memanjang
- Siapkan 5bh Buncis (utk serat) potong serong
- Ambil 1/8bh Bawang Bombai cincang
- Siapkan 1siung Bawang Putih iris
- Ambil 1bh Bawang Merah iris
- Siapkan 4bh Cabe Hijau iris serong
- Gunakan 5bh Cabai Rawit iris (sesuai selera utk rasa pedasnya)
- Siapkan Dada Ayam (utk Protein) dipotong dadu
- Ambil secukupnya Garam
- Gunakan secukupnya Kaldu bubuk
- Siapkan 1 sdt Minyak wijen
- Gunakan 1 sdm Olive oil
Yg bingung makan apa atau olahan ayam apa lagi untuk diet. Tumis putih telor dada ayam tanpa kulit adalah makanan wajib buat yg diet agar tubuh sehat, berotot. Dan memenuhi target harian dengan resep enak berbeda. KetiResep ayam untuk diet di atas sangat mudah dibuat tanpa memerlukan keterampilan memasak khusus.
Cara membuat Ayam Tumis (Menu Sehat Diet):
- Panaskan olive oil diwajan dan tumis bawang putih bawang merah bawang bombai dan cabai hijau dan cabai rawit sampai harum..
- Selanjutnya masukkan ayam tumis sampai ayam berubah menjadi warna putih, lanjut masuk kentang tambahkan air 150ml dan biarkan mendidih sampai ayam dan kentang setengah masak
- Setelah ayam dan kentang setengah masak lalu tambahkan wortel dan buncis tunggu sampai layu dan tambahkan garam dan bubuk Kaldu secukupnya. Setelah air agak mengental tambahkan minyak wijen dan matikan kompor siap disajikan 🍲🤤🤤
- Hidangan ini bisa dimakan 2x yh karena Memang utk 2porsi dan diperkirakan sekitar 646kcal
Pilihlah daging ayam yang masih segar. Daging ayam yang segar tidak berwarna kebiruan atau kehitaman. Daftar menu diet sehat seminggu di atas adalah untuk menciptakan defisit kalori yang efeknya akan berbeda-beda pada setiap orang. Lihat juga resep Soto Ayam Bening - (masih) Menu Diet enak lainnya. Oleh karena itu, disarankan tambah asupan protein dengan mengkonsumsi daging ayam ini dalam menu makanan untuk diet sehat Anda.
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Ayam Tumis (Menu Sehat Diet) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang enak untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
