Sedang mencari ide resep ayam goreng penyet sehat tanpa minyak yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam goreng penyet sehat tanpa minyak yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Bumbu Halus Ayam Goreng Laos / Lengkuas Panaskan minyak untuk menggoreng ayam. Kemudian goreng ayam sampai kuning kecoklatan dan matang. Resep Ayam Penyet Istimewa Sambal Pedas Mantap Layaknya di Restauran.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam goreng penyet sehat tanpa minyak, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan ayam goreng penyet sehat tanpa minyak enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan ayam goreng penyet sehat tanpa minyak sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak menggunakan 9 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak:
- Sediakan 4 potong kecil ayam dada
- Siapkan 2 lembar roti gandum / oats
- Siapkan 1 bh putih telur
- Siapkan 5 bh bawang putih
- Ambil 5 bh cabai merah keriting
- Siapkan 3 bh cabai rawit merah
- Sediakan 1/2 jeruk lemon
- Ambil Garam himalayan
- Siapkan Coconut virgin oil
Lalu bagaimana cara memasak sehat namun tetap nikmat tanpa perlu menggoreng lauk? Minyak goreng dengan kadar lemak tinggi diserap oleh lauk-pauk. Ayam rebus juga baik untuk Anda yang membutuhkan protein tapi tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh dan kolesterol. Ayam penyet merupakan salah satu olahan ayam goreng yang disukai oleh pecinta pedas.
Cara membuat Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak:
- Bersihkan ayam, iris bawang putih dan cabai lumuri ayam dan simpan semalaman dan kasih sedikit garam
- Siapkan teflon panas yang sudah disemprot VCO, panggang roti gandum sampai kering namun tidak gosong, apabila sdh kecoklatan & kering, hancurkan roti disatu wadah sampai berbentuk kecil2
- Siap kan putih telur dan ambil ayam lumuri putih telur dan balut ke rempahan roti gandum kering
- Semprot wajan dengan VCO sedikit dan masukan ayam, tunggu hingga matang dan warna kecoklatan
- Siapkan cabai merah keriting dan rawit merah bawang untuk diulek(optional) karena semalaman ayam sudah disimpan dilumuri cabai jadi sudah agak pedas ohya jangan lupa kadih garam ya
- Masukan ayam dan lumuri cabai, boleh di penyet2 (optional sambal dipisah atau digabung langsung)
- Siappp dihidangkaaaan😘😘😘 semoga bisa mengobati rasa makan ayam penyettt yaaa hihi
Asin gurihnya ayam goreng dipenyet atau ditekan dengan ulegan dengan sambal yang super pedas. Goreng daging ayam dalam minyak yang panasnya sedang hingga warnanya kecokelatan. Haluskan dulu bahan sambal ijo, tambahkan ayam goreng dan ayam dipeyet ataupun di tekan hingga daging ayam jadi agak pipih. Hidangkan ayam penyet di piring saji bersama dengan bahan pelengkap. Ayam goreng geprek dan ayam goreng penyet menjadi dua menu inovasi yang memiliki penggemarnya masing-masing.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat ayam goreng penyet sehat tanpa minyak yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
