Lagi mencari inspirasi resep menu sahur diet anti lapar yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal menu sahur diet anti lapar yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu sahur diet anti lapar, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan menu sahur diet anti lapar yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian istimewa.
Menu sahur sehat amat berguna buat kamu yang sedang menjalankan ibadah puasa. Ya karena asupan makanan yang sehat dan bergizi saat sahur Ada lho menu sahur yang cuma bikin kamu kenyang sebentar lalu lapar lagi. Wah, kebayang deh gimana gak nyamannya udah lapar lagi.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan menu sahur diet anti lapar sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Menu sahur diet anti lapar menggunakan 8 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Menu sahur diet anti lapar:
- Ambil 1 butir telur ayam
- Gunakan 1 ikat kangkung
- Ambil 1 papan tempe
- Sediakan Minyak goreng secukupnya / disini aku pake minyaknya dikit2 aja, diet ngak boleh banyak mamam banyak minyak ntar buncit loh
- Sediakan secukupnya Kecap manis
- Siapkan 1 potong Bawang merah / 1 potong bawang putih
- Siapkan 1 buah tomat
- Sediakan secukupnya Garam
Karbohidrat kompleks bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah Anda merasa lapar berlebihan hingga khilaf saat berbuka. Dengan menu sahur yang sehat, maka rasa lapar dan juga haus yang biasanya datang saat siang hari tidak terlalu terasa. Kalau kamu ternyata tidak melakukan sahur, kamu erisiko lemas sepanjang hari karena metabolisme tubuh yang melambat akibat kandungan gula darah yang turun. Merasa kalau cepat lapar saat berpuasa?
Langkah-langkah membuat Menu sahur diet anti lapar:
- Ceplok telur pakai 1 sdt minyak goreng, sesuai selera aku kuningnya dihancurin biar jadi dadar dikit ngak dipakein garam kasih atasnya kecap aja secukupnya sisihkan
- Iris bawang merah bawang putih dan tomat
- Tumis sampai harum pakai 1 sdt minyak goreng, masukkan kangkung yang sudah dipotong dan dicuci tumis sampai layu kasih garam dan air secukupnya,tutup bentar sampai airnya menyusut, sisihkan
- Potong2 tempe sesuai selera, aku goreng diteflon pakai minyak goreng 1sdm aja dibolak balik tempenya biar ngak gosong apinya kecil aja, agak kuning angkat tiriskan taruh dipiring
- Tata dipiring telur ceplok kasih kecap, tumis kangkung dan tempe goreng
- N : aku ngak kasih garam/gula ditempe gorengnya atau telur cukup kecap aja udah pas, kecap udah komplit ada gula dan garamnya juga
- Kalau banyak konsumsi gula/garam malah cepat lapar dan haus waktu puasa
Mungkin kamu salah memilih menu sahurmu. Ada lho menu yang bisa membuat kamu lapar dalam sekejap! Karena itu, kita hindari yuk empat menu sahur ini agar terhindar dari rasa lapar berlebihan saat puasa! Menu sahur sehat untuk diet - Saat sahur adalah waktu yang sebaiknya jangan terlewatkan pada bulan puasa. Sahur merupakan saat yang penting untuk mengisi energi untuk beraktivitas selama menjalankan ibadah puasa.
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Menu sahur diet anti lapar yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang lezat untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!
