Lagi mencari inspirasi resep ayam geprek oat - menu makan sehat yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam geprek oat - menu makan sehat yang enak selayaknya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Video kali ini khusus resep cara membuat ayam geprek untuk diet yaitu pakai oatmeal ya. Koleksi beberapa menu utama Ayam Geprek Istimewa yang lengkap dan cukup beragam dan yang pasti sehat. Dari genjer sampai jamur sampai pete.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam geprek oat - menu makan sehat, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan ayam geprek oat - menu makan sehat yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan ayam geprek oat - menu makan sehat sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Ayam Geprek Oat - menu makan sehat memakai 14 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Ayam Geprek Oat - menu makan sehat:
- Gunakan Bahan Ayam
- Sediakan 2 buah dada ayam tanpa kulit dan tulang
- Sediakan secukupnya Garam, gula, lada
- Gunakan secukupnya Oat/havermout
- Siapkan Bahan Lalapan
- Gunakan Zucchini/timun 3-5 iris (kebetulan lg ada zucchini d rmh)
- Sediakan 2-3 iris Tomat
- Gunakan 3 lembar kol direbus sebentar (saya ga suka mentah)
- Ambil Bahan Sambal Geprek
- Ambil 1 siung bawang putih
- Gunakan 2 siung bawang merah
- Gunakan 2 cabe / sesuai selera
- Gunakan secukupnya Gula, garam
- Ambil 1/4 jeruk nipis
DIET FRIENDLY! yang hobi banget sambel dan lagi diet, pasti kangen gak sih makan ayam geprek? garing gurih terus pedes gitu kan ya. tenang tenang, ini resep ayam geprek yang enak gak jauh beda kaya ayam geprek lainnya tapiiii diet friendly! Ayam geprek, bukannya menu ini sudah kita dengar sejak lama? Jangan salah, saat ini ada ayam geprek yang kekinian banget yaitu ayam geprek Bensu. Ayam geprek ini berselimut sambal dan bertabur keju mozarella yang meumer dilidah.
Cara membuat Ayam Geprek Oat - menu makan sehat:
- Pukul2 ayam sehingga menjadi lebih lunak. Lumuri dengan garam, gula, dan lada. Diamkan minimal 30mnt di kulkas (saya semalaman)
- Lumuri ayam dengan oat/havermout. Panaskan teflon, oles sedikit minyak dan masukkan ayam. Bolak balik hingga matang dan berwarna kecoklatan
- Ulek bawang putih, bawang merah dan cabe. Tambahkan gula dan garam. Panaskan minyak 1/2sdm dan siram ke atas sambal. Peras jeruk nipis, koreksi rasa
- Geprek ayam d atas sambal dikedua sisi ayam. Sajikan dgn lalapan
- Tips: jika dirasa terlalu kasar, oat dapat diblender terlebih dahulu dan dibuat spt adonan terigu basah. Tapi sy lbh suka oat kasar
Meski kesan kekinian dan mewahnya ada, tapi harga. Namun, siapa bilang membuat menu diet sehat itu sulit? Menu diet sebetulnya mudah dibuat dengan variasi bahan yang Letak di wadah, masukan mayones dan saus sesuai selera. Rekomendasi menu makan malam yang pertama adalah makanan berkuah yang lezat ini, namanya adalah sup ayam kentang. Menu makan malam yang pertama ini cocok banget digunakan bagi Anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan secara sehat dan tidak menyiksa.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan ayam geprek oat - menu makan sehat yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
