[Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang
[Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang

Lagi mencari ide resep [diet] dada ayam bakar 764kal-makan siang yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal [diet] dada ayam bakar 764kal-makan siang yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari [diet] dada ayam bakar 764kal-makan siang, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan [diet] dada ayam bakar 764kal-makan siang yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi sajian spesial.

Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan [diet] dada ayam bakar 764kal-makan siang sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat membuat [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang memakai 12 jenis bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang:
  1. Gunakan Bahan Ayam :
  2. Gunakan Sejumput garam
  3. Siapkan 1/2 sdt ketumbar bubuk
  4. Siapkan 1/2 lemon lokal (untuk perasan)
  5. Gunakan Bahan sambal :
  6. Siapkan 5 gr cabe rawit+merah (cabe rawit 4, cabe merah keriting 1)
  7. Ambil Rebusan :
  8. Sediakan 8 gr brokoli (2batang)
  9. Ambil 29 gr wortel (1wortel kecil gemuk)
  10. Sediakan Goreng :
  11. Gunakan 98 gr tempe
  12. Sediakan 1/2 sdt minyak untuk menggoreng tempe

Bagi penikmat daging tanpa tulang, dada ayam adalah salah satu pilihan terbaik mengingat kandungan proteinnya yang tinggi tapi rendah lemak. Perjalanan pulang dari sekolah menuju rumah terasa sangat melelahkan "Ganti baju dulu kenapa sih dek? Langsung makan aja kamunya" ucap kak Risa sambil Kak Risa kemudian ikut makan setelah dia mengganti pakaiannya. Rambut sebahunya itu kini diikat kuncir kuda.

Langkah-langkah membuat [Diet] Dada ayam bakar 764kal-makan siang:
  1. Lumuri ayam dengan garam, ketumbar, dan perasan lemon
  2. Bakar ayam/grill ayam sambil sesekali ditutup. Alasi bakaran dengan sereh (agar tidak lengket) - Api kecil
  3. Angkat ayam jika sudah matang (jangan sampai gosong, hanya dirasa matang saja agar lbh enak)-stlah diangkat, didiemin dlu tunggu rada adem baru dipotong agar nutrisi tdk rusak
  4. Panaskan minyak pada teflon, lalu goreng tempe sampai kekuningan. Angkat tempe
  5. (Teflon bekas tempe) Diberi air, tunggu mendidih, rebus wortel 2menit, masukkan brokoli. Rebus lagi 1menit. Angkat
  6. Ulek cabe rawit+cabe merah keriting. Geprek didada ayam tsb
  7. Sajikan 👌🏻

Saat diet, maka makan di malam hari adalah pantangan. Tetapi bagaimana kalau kamu lapar di malam hari. Jika demikian makan lah santapan yang membuat tubuhmu gendut. Salah satunya adalah mengonsumsi tahu yang mengandung rendah kalori namun tetap tinggi serat. Minggu ini, kami telah menghasilkan Ayam Bakar Lemon & Herb yang sempura untuk anda mula menjalankan gaya hidup yang lebih sihat.

Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat [diet] dada ayam bakar 764kal-makan siang yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!