Anda sedang mencari ide resep mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Ini menu makan siang diet yg gampang dan enak,tinggal tambah nasi putih,atau nasi merah dan sayuran,biasanya aku makan pake lettuce sm timun,kalo suka pedes tapi males nguleg. Nggak heran jika dada ayam bisa membantu diet. Ayam saus pedas manis + sayur capcay + tahu goreng.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet) memakai 11 bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet):
- Ambil 1/4 papan tempe
- Gunakan 1 kotak tahu
- Siapkan 1 buah dada ayam uk.kecil
- Siapkan 50 gram wortel
- Gunakan 1 buah bawang Bombay uk.kecil
- Sediakan 1 buah bawang putih
- Gunakan 2 buah cabai burung
- Ambil 1 sdt saus teriyaki
- Gunakan 1 sdt kecap manis
- Gunakan Sejumput garam
- Siapkan Sedikit air
Relakan dada ayam tanpa kulitnya jika ingin dietmu sukses. Masak dengan cara dikukus atau direbus Misalnya hari ini makan siang dengan brokoli rebus, makan malam dengan sayuran campur yang direbus (wortel, buncis, dan jagung muda). Menu sahur praktis selanjutnya adalah tumis brokoli wortel. Menu ini sangat nikmat jika dimakan dengan nasi hangat, kalian juga bisa menambahkan Tahu merupakan menu paforit yang wajib ada setiap harinya.
Cara membuat Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet):
- Simple banget, rebus tahu dan tempe, kemudian dada ayam nya yah:)
- Jika tahu tempe sudah diangkat, hancurkan dengan garpu aj biar masih ad tekstur hehe. Untuk ayamnya potong kecil-kecil yahh
- Jika sudah, sisihkan tahu dan tempe, kemudian cincang halus bawang putih, bawang Bombay, cabai burung dan wortel
- Panas pan, tumis bawang dan cabai hingga harum (aku ga pake minyak yah soalny pan nya ga lengket,kalo mau pake minyak boleh minyak zaitun:) )
- Jika harum, masukkan wortel dan tambahkan sedikit air
- Kemudian, masukkan ayam yang sudah di potong kecil-kecil kemudian bumbui dengan garam, kecap, dan saus teriyaki, aduk-aduk sebentar kemudian angkat:)
- Tinggal di cetak deh! Aku pake mangkuk kecil yahh, masukkan tumisan wortel dan ayam kemudian lapisi dengan tahu dan tempe, tinggal di taruh ke piring deh!!!
- Ohiya makannya aku pake tomat seger sama beningan oyong yah, next aku sharing beningan oyongnya;) selamat mencoba!
Tumis tahu kecambah ini adalah salah satu menu yang cocok untuk menu sahur. Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Diet DEBM. Berikut ini adalah cara paling gampang untuk memulai diet DEBM bagi pemula. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel Ka kalau makan tahu tempe boleh gak yah. Pilih dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit untuk pilihan paling rendah lemak.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
