Sedang mencari ide resep lasagna ayam kentang telur diet rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal lasagna ayam kentang telur diet rendah kalori yang enak selayaknya memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari lasagna ayam kentang telur diet rendah kalori, pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan lasagna ayam kentang telur diet rendah kalori enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian spesial.
Makanan rendah kalori bukan berarti makanan tersebut harus memiliki rasa yang tidak enak atau nilai nutrisi yang rendah. Telur merupakan makanan rendah kalori yang padat nutrisi. Selain rendah kalori, telur rebus juga padat nutrisi.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah lasagna ayam kentang telur diet rendah kalori yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Lasagna ayam kentang telur diet rendah kalori memakai 7 jenis bahan dan 9 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Lasagna ayam kentang telur diet rendah kalori:
- Siapkan 1 buah kentang
- Siapkan 1 buah dada ayam
- Ambil 1 buah telur
- Gunakan totole/ kaldu jamur secukupnya (saya pakai sekitar 3/4 sendok teh) bisa diganti garam biasa
- Ambil 1/2 sendok teh lada hitam bubuk
- Siapkan 1/4 potong buah lemon
- Gunakan 1 sendok teh Olive oil
Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan bernutrisi yang rendah kalori. Berikut sembilan resep makanan sehat untuk diet yang enak, praktis, dan rendah kalori, yang sudah dihimpun brilio.net dari. Makanan yang rendah kalori udah pasti salah satu makanan yang mengandung rendah lemak. Yang terakhir ada putih telur yang dapat kamu konsumsi secara mentah supaya lebih sehat.
Cara menyiapkan Lasagna ayam kentang telur diet rendah kalori:
- Cincang dada ayam, dan iris tipis bawang bombay
- Tumis bawang bombay menggunakan 1 sendok teh olive oil hingga layu kecoklatan
- Masukan potongan ayam, tambahkan sedikit air dan perasan jeruk lemon. Tumis hingga masak
- Tambahkan totole kaldu jamur (bisa diganti garam biasa) dan tambahkan lada hitam bubuk. Tumis hingga masak
- Siapkan wadah alumunium foil untuk memanggang. Masukin tumisan ayam ke wadah,lalu masukan telur mentah,aduk rata hingga tercampur
- Potong potong kentang (potongan sesuai selera) masukan kentang kedalam teflon,beri air secukupnya (saya pakai 3/4 gelas kecil). Lalu masukan sedikit totole/garam. Masak sebentar gunakan api besar sampai air mengering
- Lalu taruh kentang diatas adonan ayam yang sudah diletakan didalam wadah alumunium foil
- Panggang dalam oven 250 derajat dengan waktu sekitar 30-45 menit. Bisa dicek jika kentang sudah mulai coklat sudah bisa dikeluarkan dari oven
- Siap dinikmati!
Kalau kamu gak doyan dikonsumsi mentah, putih telur ini juga bisa kamu olah misalkan dikukus atau direbus. Kentang, bahan makanan yang satu ini memang enak dikonsumsi dan dijadikan panganan apa saja. Diet rendah kalori, jenis diet yang sehat untuk menurunkan berat badan. Diet rendah kalori memang difokuskan untuk menurunkan berat badan seseorang dan membuat berat Sumber protein yang dianjurkan adalah daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, telur, daging asap, susu serta keju. Saat sedang menjalani program diet, menyantap snack merupakan tahapan yang tidak boleh dilewatkan.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat lasagna ayam kentang telur diet rendah kalori yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
