Ayam Roll Saus Jepang - menu diet
Ayam Roll Saus Jepang - menu diet

Lagi mencari ide resep ayam roll saus jepang - menu diet yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam roll saus jepang - menu diet yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam roll saus jepang - menu diet, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan ayam roll saus jepang - menu diet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan istimewa.

Resep [MENU DIET] Sawi Putih Roll Ayam Udang. Btw ini jg bisa buat mpasi si nakucil yaah dan dia jg doyan 😁 KOMPAS.com - Chicken nanban banyak dijual dalam menu ricebowl restoran ala Jepang di kota besar Indonesia. Sajian ini sebenarnya sangat sederhana, terdiri dari ayam goreng disiram saus nanban dan saus tartar.

Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan ayam roll saus jepang - menu diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Ayam Roll Saus Jepang - menu diet menggunakan 8 jenis bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Ayam Roll Saus Jepang - menu diet:
  1. Siapkan 2 dada ayam tanpa kulit dan tulang
  2. Ambil Wortel dan sawi putih secukupnya (bisa jg jamur dan buncis)
  3. Gunakan 1/4 bawang bombai, potong memanjang
  4. Gunakan 1 siung bawang putih, cacah halus
  5. Sediakan 2 sdm mirin/arak masak (skip bila tidak ada)
  6. Sediakan 1 sdm shoyu (bs diganti kecap asin)
  7. Siapkan Garam, lada, gula
  8. Gunakan Sedikit air

Buah hati atau orang terkasih pasti akan senang sekali saat membuka kotak bekalnya dan melihat menu ini tersaji cantik di dalamnya. Akan lebih nikmat jika ditemani dengan salad sayur mayonaise dan siraman saus sambal, saus tomat atau saus tiram. Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! Dg cara diet rendah kalori tapi tinggi nutrisi.

Langkah-langkah menyiapkan Ayam Roll Saus Jepang - menu diet:
  1. Belah dada ayam menjadi 2 sehingga tidak menjadi terlalu tebal (vertikal). Buka dan cincang sisi dalamnya dengan pisau (tidak dipotong ayamnya) spt di foto. Sisi luar tetap utuh spt d foto.
  2. Marinate ayam dengan 1 sdm mirin, garam, lada, gula. Sisihkan 15 mnt
  3. Potong memanjang wortel. Ambil sisi daun dari sawi putih. Rebus keduanya
  4. Rentangkan ayam, taro sawi dan wortel di atasnya. Mulai menggulung. Bungkus dengan aluminium foil dan kukus 15 menit.
  5. Utk saus: oles teflon dengan sedikit minyak, masukkan bawang putih dan bawang bombai. Tambahkan shoyu, mirin, gula dan sedikit air (kira2 tiga sdm). Didihkan dan koreksi rasa
  6. Buka gulungan ayam dari aluminium foil, potong dan susun d piring. Siram dengan saus.
  7. Tips: utk sausnya bisa tambahkan jahe jika suka. Ato boleh juga tambahkan minyak wijen d akhir.

Chicken egg roll ala Hokben ini saya buat untuk anak-anak dan mereka suka. Ternyata memasaknya tidak sesulit yang dibayangkan. Cukup dengan menggulung daging ayam giling yang sudah dibumbui dengan telur dadar dan dikukus sampai matang kemudian dipotong-potong dan digoreng kering. Siapkan plastik tahan panas atau aluminium foil untuk menggulung. Daging ayam yang paling baik untuk diet adalah bagian dada.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat ayam roll saus jepang - menu diet yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!