Sedang mencari ide resep kroket panggang isi ayam menu rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal kroket panggang isi ayam menu rendah kalori yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Sedang bereksperimen dengan menu-menu biasa sehari-hari yang bisa tidak digoreng supaya kalorinya tidak tinggi, karena jika di goreng dengan minyak banyak pasti nilai kalorinya bertambah dari minyak gorengnya. Apalagi resep ayam panggang ini tergolong menu yang rendah kalori dan lebih sehat. Cocok deh untuk diet menurunkan berat badan.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari kroket panggang isi ayam menu rendah kalori, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan kroket panggang isi ayam menu rendah kalori enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat kroket panggang isi ayam menu rendah kalori yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori memakai 14 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori:
- Sediakan 500 g kentang, kupas belah 4 lalu rebus smp lunak
- Siapkan 2 sdm maizena (bisa lebih, tergantung kadar airnya)
- Sediakan 1 sdm susu bubuk (saya ganti dengan creamer)
- Siapkan 1 sdt garam
- Ambil secukupnya kaldu rasa ayam
- Sediakan Bahan isi ayam
- Siapkan 150 g ayam fillet cincang
- Ambil 1 buah wortel, secukupnya buncis (potong dadu kecil2)
- Sediakan 1/2 bawang bombai cacah
- Ambil 1 siung bawang putih cacah
- Siapkan 1 sdm maizena larutkan dgn air
- Ambil secukupnya oregano kering, garam, kaldu rasa ayam, gula
- Gunakan Bahan pelapis
- Gunakan secukupnya tepung panir, telur kocok
Diet rendah kalori ini merupakan suatu program diet yang mana asupan kalori yang Anda konsumsi tidak boleh melebihi batasan normalnya. Untuk itu disini akan saya bahas mengenai menu diet rendah kalori seminggu, agar memudahkan Anda dalam mengaplikasikannya dalam kehidupan. Jumlah kalori ayam panggang dan aktiviti yang boleh dilakukan untuk membakar kalori selepas makan seketul ayam panggang. Salah satunya adalah kroket kentang isi wortel.
Cara menyiapkan Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori:
- Kentang yang sudah lunak tiriskan, lalu panas2 segera haluskan kentang, campur dgn maizena, creamer, garam, kaldu rasa ayam, uleni sampai tercampur rata dan bisa dibentuk, sisihkan
- Membuat bahan isian, tumis bawang putih dan bawang bombai sampai harum,masukkan ayam, wortel, buncis, aduk2 tambahkan sedikit air, biarkan sampai semua bahan empuk
- Tambahkan oregano kering, garam, kaldu rasa ayam, gula, terakhir masukkan larutan maizena,
- Ambil adonan kentang, bulatkan pipihkan isi dengan bahan isian, bentuk lonjong dan tekan2 biar tidak pecah saat digoreng.
- Celupkan ke kocokan telur,kemudian gulingkan ke tepung panir, simpan ke kulkas sekitar 20 menit baru digoreng sampai kekuningan, sajikan hangat dengan cabe rawit atau mayo pedas
- Versi Kroket dipanggang, panaskan oven (saya oven tangkring), tata kroket di atas loyang, lalu panggang sampai kecoklatan. Angkat dan sajikan dengan cabe rawit atau mayo pedas
Vegetarian Sehat Organik Vegan Bebas Susu Rendah Karbohidrat Rendah Gula. Salah satunya adalah resep kroket kentang isi wortel. Makanan rendah kalori sangat dibutuhkan bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan. Beberapa jenis makanan rendah kalori, tentunya musti tinggi gizi agar asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap terjaga. Masaklah daging dengan direbus atau dikukus sebagai menu diet Anda.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan kroket panggang isi ayam menu rendah kalori yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
