Anda sedang mencari inspirasi resep dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Lihat juga resep Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) enak lainnya. Resep Menu Makanan Diet Dada Ayam. Resep menu diet dada ayam pertama adalah sandwich ayam.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) menggunakan 16 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM):
- Ambil 1/4 bagian dada ayam
- Gunakan Bumbu Marinasi :
- Gunakan 1 SDM minyak goreng
- Sediakan 1 buah jeruk nipis sedang
- Sediakan 1 SDM saus sambal
- Gunakan 1 SDM saus tomat
- Siapkan 1/2 sdt garam
- Ambil 1/2 sdt lada bubuk
- Sediakan 1/2 sdt garlic powder (bawang putih yg dhaluskan)
- Sediakan Bahan Pelengkap/sayuran:
- Siapkan Tomat
- Gunakan Buncis
- Siapkan Brokoli
- Siapkan Wortel
- Gunakan Bawang putih
- Sediakan Rosemary (optional)
Gak cuma direbus biasa, kamu bisa mengkreasikan dada ayam menjadi berbagai olahan nikmat. Ayam adalah salah satu bahan makanan yang paling sering digunakan. Ayam juga sangat populer di kalangan penggiat kebugaran karena merupakan sumber protein yang tinggi. Namun, ayam memiliki bagian-bagian yang berbeda, ada dada ayam, ada paha atas, paha bawah dan juga sayap.
Cara membuat Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM):
- Potong 1 buah dada ayam menjadi 4 bagian (potongan pertama vertikal (ke bawah), selanjutnya masing2 bagian dpotong horizontal (menyamping)…cuci bersih lalu marinasi (perasan jeruk nipis, minyak goreng, garlic powder, garam, lada, saus sambal, saus tomat) sambil sedikit dipijit2 ya 😁, lalu diamkan ±5menit
- Siapkan panggangan / teflon yg sudah dipanaskan, lalu panggang dengan api sedang (5 menit bagian atas, 5 menit kemudian dibalik)…
- Potong2 sayuran sesuai selera, cuci bersih, kemudian rebus (± 3 menit saja) dengan ditambahkan sedikit garam
- Siapkan piring untuk platting, tata sayuran dan dada ayam, beri saus / bon cabe sesuai selera, siap sajikan…selamat mencoba 😘👍
Masing-masing bagian ini ternyata memiliki kandungan protein dan lemak yang berbeda, lho! Dada ayam adalah potongan bagian ayam yang paling rendah lemaknya tapi tinggi proteinnya. Dada ayam adalah potongan bahagian ayam yang paling rendah lemaknya tapi tinggi protein. Makanan sehat tinggi protein sangat cocok untuk kalian yang sedang berdiet dan membentuk tubuh. Lihat juga resep Dada Ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu DEBM) enak lainnya.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan dada ayam grill (protein tinggi, cocok untuk menu debm) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
