Sedang mencari ide resep sop segar dada ayam - diet yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal sop segar dada ayam - diet yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Menu Diet Enak Mudah (Dada ayam + brocolli rebus). Ayam dada, Bubuk bawang putih, Garam, Bubuk paprika, Lada hitam, Olive oil, Brocolli segar Cara bikinnya simple (iyalah simple tinggal tuang hihi) dan enaakkkk. Itu temen-temennya ada kentang, buncis, wortel, daun sop, tambahin garam trus.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sop segar dada ayam - diet, mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau hendak menyiapkan sop segar dada ayam - diet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan spesial.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah sop segar dada ayam - diet yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Sop Segar Dada Ayam - Diet memakai 19 bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Sop Segar Dada Ayam - Diet:
- Ambil Isi sop
- Ambil 1 liter air
- Siapkan 250-350 gr dada ayam tanpa kulit
- Sediakan 100 gr ceker ayam (optional ya klo lagi diet banget di skip aja)
- Ambil 1 buah jeruk nipis
- Ambil 1 wortel besar / 3 wortel baby iris bulat
- Siapkan 1/4 bunga kol potong
- Siapkan 4 batang buncis potong2 1 cm
- Gunakan Bumbu
- Gunakan 5 siung bawang putih geprek
- Siapkan 2 batang sereh bag putihnya geprek
- Siapkan 3 ruas jahe geprek
- Ambil 5 lembar daun jeruk buang tulangnya belah 2
- Sediakan 3 lembar daun salam
- Ambil 2 cm kayu manis
- Siapkan 1 sdm kaldu jamur
- Ambil secukupnya garam, gula, lada
- Sediakan 2 batang daun bawang potong 2 cm
- Gunakan 3 batang seledri
Sayap ayam, paha ayam, dada ayam mana yang nilai proteinnya lebih tinggi? Mana juga yang mengandung lemak paling sedikit? Namun, ayam memiliki bagian-bagian yang berbeda, ada dada ayam, ada paha atas, paha bawah dan juga sayap. Dada ayam mengandung lemak lebih rendah dengan protein sedikit lebih banyak.
Langkah-langkah membuat Sop Segar Dada Ayam - Diet:
- Cuci ayam dan ceker, baluri dgn perasan jeruk nipis. Diamkan 15 menit. Bilas.
- Rebus air sampai mendidih. Masukkan ceker selama 5 menit lalu disusul potongan dada ayam selama 3 menit. Buang air rebusan pertama (biasanya airnya akan berbusa krn air rebusan pertama ini adl air darah sekaligus mastiin ayamnya bersih sempurna hihihi).
- Masukkan air matang ke ceker dan dada ayam yang sudah direbus tadi. Rebus sampai ayam matang.
- Di panci lain, tumis bawang putih geprek sampai wangi. Masukkan jahe geprek, sereh geprek, daun jeruk, daun salam, lada. Tumis sampai wangi.
- Masukkan air dari rebusan ayam yg ke 2 tadi. Tambahkan wortel dan buncis. Tunggu sampai mendidih.
- Masukkan ayam, kayu manis dan kol tunggu sampai mendidih.
- Masukkan gula, garam, kaldu jamur. Cicipi rasa. Masak hingga bumbu meresap dan sayuran dirasa matang.
- Masukkan seledri dan daun bawang sebelum angkat ya.
Jadi, cocok untuk kamu yang diet dan membentuk otot. Selain itu, bagian ini juga merupakan sumber fosfor yang baik untuk kesehatan. Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Orang yang sedang menjalani diet biasanya disarankan banyak makan dada ayam. Seperti dilansir dari Live Strong, ternyata dada ayam termasuk makanan rendah kalori dan kaya protein.
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Sop Segar Dada Ayam - Diet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide dalam berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
