Lagi mencari ide resep steak ayam tanpa lemak untuk diet yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal steak ayam tanpa lemak untuk diet yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari steak ayam tanpa lemak untuk diet, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan steak ayam tanpa lemak untuk diet enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.
Steak ayam seperti sudah disebutkan di bagian sebelumnya, merupakan salah satu menu yang paling banyak dipilih di restoran-restoran. Hal ini tentu menunjukkan bahwa cita rasa steak ayam cocok untuk masyarakat kini. Sebenarnya, keunggulan dari masakan steak terletak pada bagaimana daging.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan steak ayam tanpa lemak untuk diet sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Steak ayam tanpa lemak untuk diet memakai 17 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Steak ayam tanpa lemak untuk diet:
- Ambil Steak ayam:
- Gunakan 1/4 daging dada ayam
- Gunakan Dimarinasi dengan jeruk nipis, sedikit garam dan lada dan juga bawang putih
- Ambil Bumbu steak:
- Ambil 1 sdm kecap inggris
- Ambil 1 sdm saos tiram
- Gunakan 1 sdm saos raja rasa
- Ambil 1 sdm saos tomat
- Ambil 1/2 sdm saos cabai
- Gunakan 1 buah bawang bombay kecil utuh
- Sediakan 2 siung bawang putih
- Ambil Sedikit kaldu ayam
- Siapkan 1 sdm fiber creme
- Sediakan 300 ml air
- Ambil Pelengkap:
- Gunakan 100 gram brokoli
- Siapkan 100 gram buncis
Daging tanpa lemak seperti dada ayam dan sirloin. Namun Anda juga bisa menambahkan teh dan kopi tanpa gula ke dalam menu harian. Menjalani diet karbo efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, pola makan sehat ini juga akan bantu menurunkan kadar kolesterol dan gula.
Cara membuat Steak ayam tanpa lemak untuk diet:
- Panggang ayam yg sudah di marinasi dengan cooking spray
- Bumbu: oseng bawang bombay dan bawang putih, tambahkan air dan semua bumbu
- Pelengkap rebus sayur dengan sedikit garam agar hijau lengkapi dengan beras merah
- Dada ayam adalah protein yg baik apabila tidak mengandung banyak minyak di dalamnya, sayuran memiliki kandungan serat yg dapat melancarkan pencernaan lalu beras merah sebagai komponen pengganti karbohidrat nasi putih dan jauh lebih kenyang so lets try
Tetap lakukan olahraga sesuai dengan kemampuan, atau cukup lakukan jogging atau jalan kaki untuk membakar kalori dan lemak yang tersimpan dalam tubuh. Pilih dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit untuk pilihan paling rendah lemak. Anda bisa memisahkan tulang dan kulit dari potongan dada Pastikan juga untuk membersihkan lemak dan sisa kulit yang menempel. Hindari menggoreng ayam karena bisa meningkatkan. Untuk itu perhatikan pemilihan daging sapi, untuk program diet daging sapi tanpa lemak untuk diolah menjadi menu buka puasa.
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Steak ayam tanpa lemak untuk diet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang lezat untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide dalam berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
